2012

Bom, vamos para o resumão de dezembro... O TCC ta me engolido e ando meio sem tempo...
 =(


A corrida da Ayrton Senna Racing Day foi puxada de mais meu pior tempo p ser franca 39 minutos cravados srsrsr


A experiência de correr em equipe foi o que eu mais curti é emocionante saber que tem alguém lá esperando pra receber a pulseira e que você não pode abandonar a causa  =)...
Entrei no autódromo as 11:30  o calor estava me comendo, quase desmaiei 2 vezes mas aguentei firme e os postos de hidratação ajudaram muito nunca bebi tanta agua mesmo depois que cheguei em casa foi mais 2 litros e meio ...


Fiz a 4ª aplicação de enzima ontem, estou notando uma pequena diferença, a edit esta menos bicudinha mas nada que fale hoooo senhor que diferença !!!
Ainda estou tirando fotos e assim que terminar posto a diferença .


Na academia meu contrato vence em Fevereiro do ano que vem,.. estou pensando se renovo, é triste eu bem sei mas não vou sofrer por antecedência vamos ver no que da,..


Bom esse deve ser o ultimo post do ano.


bjks e inte !!!

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Aplicação de Enzima : Tiratricol

Olá..

Bom a minha meta é ficar um tesão, além de malhar e cuidar da alimentação, estou fazendo aplicação de enzima + manta.

Todo mundo fala que alimentação correta + exercícios já resolve, mas no meu caso está difícil comecei a academia em Fevereiro de 2011 na minha avaliação constatou que eliminei 7 kg de gordura e ganhei 4 de massa muscular. Minha aparência está melhor, mas longe do ideal = (...

Então fechei um pacote num centro de estética (10 sessões de enzima + 5 mantas), comecei hoje o tratamento se der resultado ststs coloco as fotinhas =).

Como as furadinhas são feitas com uma agulha bem fininha, são como um belisco na pele, dá pra sobreviver !!

A manta é super relaxante... coloquei umas músicas que eu gosto e apaguei, fiquei toda vermelha.

Estou mesmo esperando que de resultado, um amigo especialista no assunto, disse pra relaxar que a aplicação não matava e que o Tiratricol é doido por gordura e por isso a aplicação iria dar certo srsrsr

Agora e só esperar =) !!!

Bjks

 

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Chinela que tem mais uma esse ano !!

Oi,

Finalmente o grande dia chegou fui na corrida mais louca do ano !!

Não sei se foi porque era à noite ou se a presença dos meus amigos mais fofos ajudou =)

Pontos Positivos: Muita gente bonita "feia tmb srsr ", o kit foi mara o melhor até hoje, meus parceiros estavam lá, o clima estava ótimo, cobertura legal, música boa.

Pontos Negativos: Meu tempo aumentou 4 minutos, muita gente andando em vez de correr, fiquei travada tentando passar várias vezes =(, as fotinhas tiradas durante a corrida são de péssima qualidade.

Bom chega de bla bla bla srsrs, apesar dos pesares adorei a prova e pretendo fazer as duas etapas ano que vem com certeza !!!

Gostei do feedback da organização pediram desculpas pelos transtornos e tals, isso me deixou feliz.

Estou treinando com mais força agora, preciso mesmo fazer abaixo de 34 minutos na Senna !!!

Isso mesmo vou correr a Senna e vai ser um desafio ainda maior, o pessoal comentou que além de ter aquela subida a pista e meio inclinada exige mais condicionamento que o normal, e como sou teimosa chinela participar.

Não achei uma fotinha boa do Kit assim que pegar dou um upgrade !!!

Bom é isso Ayrton Senna Racing Day ai vou eu .... 04/12/2011
 

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New The End

Pra finalizar com estilo...


Bom resultado final da Maratona Indoor, 8 ª posição...

Fiquei feliz??    N.A.O . Mas vou superar e prometi p mim mesma não correr mais desse jeito, acabei pegando raiva da esteira, nunca fui louca por ela mas raiva foi fim de carreira dei ate um tempo de uma semana pra meu pobre coração parar de reclamar e voltei essa semana ... afinal a Fila Night Run e sábado agora e não quero que meu pulmão saia pela boca =(.

Mudei tmb meu treino na academia Nocaute , vou apelar para o aeróbico e ver no que da !!!!


bjks

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The End = )

Oi...

Já faz tempo nê... mas agora tenho news srsrs

Finalmente hoje terminei a Maratona Indoor da Academia Nocaute, foram 42 Km em 5:08 hs, ainda não sei se esse é um bom tempo preciso de paciência e esperar até amanhã quando sai o resultado final = )!!

Resumão da experiência:

Comecei esse desafio achando mesmo que ia ser baba... primeiro porque eu tinha 12 sessões, ou seja, 12 dias para cumprir então planejei correr 3,5 km por dia, meu plano estava quase perfeito... Em casa curtindo as férias o clima era ótimo e bla bla...

Tudo indo de vento em poupa quando num ato solidário emprestei minha camisa da corrida, esse foi meu fim!! o parceiro ficou nada mais nada menos que uma semana com a bendita e eu sem poder correr , fiquei sem pick pra nada e minha pegada foi p saco = (

Como ainda tinha uma semana para correr não abandonei a causa!! mas fiquei naqueles dias e falar a verdade fiz um esforço sobre natural para conseguir finalizar mais esse desafio, fiquei mesmo frustrada e sem vontade de correr por um longo tempo

Tomara que passe logo ainda tenho a Fila Night Run e foi por ela que entrei nessa !!!

Segue o placar com os tempos, assim que sair o resultado final dou um Hello com a fotinha da corrida.

 

Bjks

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Férias

Oi,
Bom só p não cair no esquecimento srsrsrs
Hoje é meu primeiro dia de férias e sei que devia relaxar e tals, mas ... optei por me dedicar ainda mais a academia, como não vou viajar e ainda estou uma bolinha chinela e sem reclamações  !!!

Começo hoje a maratona Indoor, vou postando os tempos e quem sabe até meu retorno a Edit deu uma diminuída!!


Bjks

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Maratona Indoor

Voltei....

Cansada que nem mula de roça, mas tentando!!!

Essa semana está complicada, além de estar meio desanimada com os treinos e meu amado e querido peso ter estacionado, não sabia mesmo o que fazer para dar um UP, quando o pessoal da Academia Nocaute veio com a solução!!

Infelizmente não existe formula mágica pra aumentar o condicionamento físico, só treino e dedicação total a você mesmo...e ainda se vir aquela gripe vai tudo por água à baixo !!! , apesar de ter uns termogênicos e mais uns negocinhos p ajudar o desempenho no final é pura ilusão... se quer mesmo correr bonito tem que treinar.

Então como ando desmotivada fica difícil e ainda corro o risco de passar vergonha nas corridas de rua, como a Fila Night Run que será a próxima é bem cobiçada eu preciso mesmo treinar srsrsr

Caiu como uma luva a Maratona Indoor que está rolando na Nocaute, serão 42 Km divididos em 12 dias, ou seja, ou eu corro ou eu corro , mais uma vez está rolando pagode então chinela correr...

Vou postar meus tempos dia após dia, e vê se tenho mesmo condições de corre a Fila !!!

Bjks

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Fila Night Run

Oi,

Bom novidades de treino, bora registrar !!!
Achei que esse ano só ia rolar a Serie Delta na academia , mas para minha surpresa e do pessoal a treinadora disse que seremos nós galerinha da Nocaute a causar na Fila Night Run srsrrsrs

Pirei é claro, não faço a menor ideia de como vou correr à noite, como sou pau pra toda obra então chinela pra ver como vai ser ...
Um coisa é fato, tem baladinha durante todo evento e o  Kit é bemmmmm melhor , achei uma graça !!

De certa forma isso me deu um UP vou treinar mais forte e tentar os 10 km, hoje corri  7 km sem problemas na respiração e nem as articulações reclamaram, usei meu incentivo é claro  srsrsrs

Mudando um pouco de assunto, meu corpo esta finalmente respondendo aos treinos, na balança ainda não deu "A DIFERENÇA" mas eu estou sentindo e as pessoas andam comentando, isso me deixou muito animada, foram umas 6 pessoas ,mas a melhor frase foi de uma colega do trabs, ela disse : Não sei o que esta fazendo, mas continua assim que esta indo muito bem e ficando linda!!

Como estou só o pó , fui...

Esse vai ser meu próximo objetivo

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Série Delta Etapa Marrocos

Parceiros de guerra !!!! Etapa Marrocos da Serie Delta vencida, afinal fiz o mesmo tempo 34 minutos...

Senti no coro dessa vez e aprendi uma lição importante NUNCA mais NUNCA corra de tênis novo!!!

Minha cachorrinha achou de comer o único par que eu tinha, não sou adepta de tênis porque meu coração só tem olhos para Scarpins srsrsr, mas eu precisava correr e fui comprar, nem passou pela minha cabeça que isso ia me causar tanta dor = (...

Dessa vez minha parceira Van não estava do meu lado dando força e mais uma vez eu sem música o bendito MP3 ainda não chegou!!!, comecei de boas sem forçar a relação porque tinha bem mais pessoas do que a última vez, peguei um certo tráfego então lá pelos 3 km ainda estava bem, bebi minha água e dei uma andadinha básica, foi quando senti que uma bela bolha se formava na parte interna do meu pé...

Queimou muito mas como já estava lascada mesmo mantive o charme e fui até o fim, achei que não tinha feito um tempo legal eu treinei na esteira querendo fechar em 30 minutos mas na rua é tão diferente as 2 subidas pareciam o Monte Everest  ...tenho que treinar isso srsrsrs !!!

Bom foi isso, segue as fotinhas e chinela p ultima ou derradeira como diria vovó srsrsr

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Virada Num Jiraya

Pensa num dia louco foi hoje, estava muito puta ainda com o lance de não conseguir fazer bonito no treino de sábado e fui toda decidida p academia eu tenho que dar um jeito nesse mal humor e ninguém mais...

 

Bom subi na esteira e mandei ver, posso descrever com detalhes a sensação...

Comecei a correr e sentir meu coração batendo bem forte lá pelos 2 km, eu não sentia dor mas a falta de ar começou, é estranho saber que seu corpo aguenta mas os pulmões não, então entra em prática a dica das tias: controlar a respiração.

 

Como isso e difícil, após algumas tentativas finalmente deu certo, quando o fôlego faltava eu dava uma bela enchida nos pulmões e voltava a respirar normalmente, como acalmar a fera e deu certo depois dos 4 km ainda estava disposta, com a certeza de que o treino vai dar certo e eu não vou fazer feio no Domingo !!!

 

Já fiz a inscrição p corrida e agora e só chinelar e fazer em menos tempo.

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Dia Ruim

Bom faz tempo que não escrevo nada.. Deveria começar sempre com coisas legais, mas hoje foi um dia daqueles eu na teimosia juro que tentei, mas desse matinho aqui não saiu coelho!!!

Como já tinha falado antes estou treinando p segunda fase da Série Delta a Marrocos e fala sério eu que não afim de pagar mico me lembro bem da falta de ar e tudo mais da primeira etapa Etiópia e queria muito mesmo fazer o mesmo percurso em um tempo menor, por isso dedicação total a você, e hoje lá estava eu toda faceira as 7 da madrugada com a galera da Academia Nocaute ...

Fiz os alongamento e alguns testes de desempenho .. a cara da treinadora Mary foi clássica "Precisamos melhorar muito"

Em fim... Fui correr, senhor não cheguei a 1 KM e torci meu pé ... que chatoooooooooooooooooooooooooooooooooo, não sei descrever a raiva e a frustação voltei me arrastando p nossa base e gelinho no pé ate o povo voltar !!!

Mas não foi de tudo perdido afinal amoreco estava lá e depois tomamos aquele café = )...

E teve o cara de égua do Willian que me deixou orgulhosa defendeu a raça e correu muito bem!!!

 

Depois desse atraso que foi meu treino ao ar livre só rezando p essa semana render na esteira.

Que Deus me ajude, porque estou chateada que só;;;

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Corre, corre , corre ...

Oiii,

Hoje meu dia foi no mínimo excelente, estou faceira de mais , então chinela mais um post !!!!

Correr uma longa distância não é nada fácil, exige dedicação e uma certa teimosia, no começo a dor nas pernas é imensa e a cada 100 metros os pulmões queimam a cada puxada de ar, mas com o tempo a recompensa vem.

Comecei nesse nip de muita dor e tals, e pra dar aquela força me inscrevi na Serie Delta "os olhos da cara" srsrsr, mas o esquema é bem louco, no ato da inscrição vc tem direito a um kit com o número, camiseta e chip... Daí que as coisas esquentam !!!

Quando você prende o chip no tênis e larga não tem jeito só chegando no final p pegar a bendita da medalha, dai é uma questão de honra. Em alguns momentos pensei mesmo em desistir e ir andando ainda mais que o cheiro de estrume era de lascar dentro do Jóquei e foi ficando cada vez mais difícil!!!

Na academia meu tempo médio p 5 Km é de 34 minutos, na esteira lá pelos 3 km começo a perder as forças, mas na rua eu já estava acabada no 1 km, então imagina a situação, comecei a andar e pensei uma hora eu chego lá...Mas de repente surgida do nada me passa uma senhora com uns 120 Kg, toda suada correndo horrores com os foninhos de ouvido, resultado me deu a louca e sai correndo com tudo que eu pude, sem reclamação sem pensar em nada só queria chegar lá !!!!

Quando vi o relógio e a chegada, podia sentir meu coração batendo tão forte... parecia que ia sair pela boca. Eu não encontrei definição melhor pra o meu estado quando cheguei, parecia uma foca esbaforecida mas o sorriso era de orgulho srsrsr, terminei em 34 minutos !!!!
Estou me preparando p fase 2 da Serie Delta "Etapa Marrocos", então Chinela Aderbal...


Bjks

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Primeiro, Segundo e Terceiro !!!!

É no mínimo complicado agradar a Romanos e Troianos...Isso nunca deu certo e nunca vai dar...

Então decidi agradar a pessoa mais importante da minha vida "Eu mesma" srsrs, pode parecer insano, mas da certo!!!

Comecei a me colocar a frente, no topo de todas as coisas e me ver como prioridade máxima. Resultado : as coisas começaram a entrar nos eixos sozinhas e tudo ficou mais fácil!!!

Esse ano além de começar o meu projetinho de longo prazo "Edit vc tem que sair",

Obs: a maioria dos parceiros já sabem Edit é o nome que dei p minha barriga ano passado ela estava tão grande e mandona que dei esse nome carinho p ela srsrsrsrs

Parei de fumar, acredito mesmo que sempre dá pra melhorar alguma coisa, uma delas sem dúvida foi parar com o cigarrinho, e olha que ele foi um companheiro de anos, mas na hora de pesar dedos e dentes amarelados, o cheiro de tabaco brigando com o meu hidratante da Victoria Secrets e a falta de folego na esteira, não tive dúvidas e abandonei a causa, hoje me sinto bem melhor!

Seja sempre sua prioridade e conquiste seus objetivos !!!

Bjks

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Tesão, Tesão srsrsrs

Um dia após o outro

                                                                                                                

 

Gente pensa numa mulher faceira ????

Sou eu.... = )

Pela primeira vez depois de duros 6 meses de academia e um certo esforço pra não comer mais do que a Edit aguenta... E Tandammmmmm, não é que estou secando !!!!!

Quando vi essa fotinha hoje quase explodi de felicidade.

Eu não me lembro de todos os passos exatos que segui de Janeiro até agora, mas uma coisa é fato e da certo p todo mundo, nunca me disseram que eu não era capaz e desde então tenho cumprido metas e vou postar cada uma delas aqui.

Bjks e Chinela Aderbal !!!!!

 

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Janeiro que não veio!!!

Pessoas...

La estava eu toda empolgada com a promessa de começo de ano e tal. Que gordo não faz isso???

Pois é... promessa que eu estava determinada a conseguir, mas eu precisava de um plano = ).

* Boa primeira coisa super importante que fez a diferença, em Janeiro me enforquei com plano anual na academia, gente é serio toda vez que penso em faltar me lembro que " TO PAGANDO", e as forças voltam! Se colocar na caneta daria p comprar todos os sapatos e bolsas do ano que eu nem cheguei perto!!!

** Segunda coisa importante, precisa de um parceiro p dar aquela força é ele que vai te animar quando seu corpo todo estiver dolorido e mal conseguir andar na primeira semana.

*** Terceira tira umas fotinhas de frente, lado, costa... Confesso que tirei e esse foi o grande motivo de não ter começado a postar as coisas em Janeiro, estou uma bola e faltou coragem stststs, quem sabe um dia não posto...

Já deu por hoje...

Bom como sempre costumo dizer ... Chinela Aderbal!!!!

 

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